- 1 τεμάχιο Daisy Chain(για επέκταση)
- 1 τεμάχιο νάιλον ζώνη ασφαλείας (ενώνεται με το λάστιχο αντίστασης)
- 1 τεμάχιο λάστιχο αντίστασης
- 1 τεμάχιο δαχτυλίδι ασφαλείας αλουμινίου/ Μαγνησίου(Swivels).
- Βάση οροφής
- Μέγιστο βάρος χρήστη :100 κιλά
Οι προπονήσεις είναι εξαιρετικές για την οικοδόμηση μυών και καύσης λίπους.
Το κορδόνι Bungee στηρίζει μερικώς το βάρος σας, έτσι κλασικές ασκήσεις αντίστασης όπως push-ups και squats γίνονται λίγο πιο εύκολα.
Ωστόσο, το γεγονός ότι κινείστε συνεχώς, τρέχετε και κάνετε άλματα σημαίνει ότι κάνετε πολλές ασκήσεις χαμηλής έντασης και σταθερής κατάστασης.
Αυτό είναι ιδανικό για την ενεργοποίηση του αποθηκευμένου λίπους και την καύση του με ένα τρόπο υψηλής προπόνησης (που χρησιμοποιεί γλυκόζη και όχι λίπη).
Αλλά οι προπονήσεις είναι επίσης εξαιρετικές για όσους θέλουν να ενισχύσουν την κινητικότητα τους καθώς δε περιλαμβάνουν κινήσεις μεγάλης καταπόνησης, αλλά τα καλώδια bungee απορροφούν το μεγαλύτερο μέρος της πρόσκρουσης στις αρθρώσεις σας.
Για να βελτιώσετε την ευελιξία σας, αυτές οι προπονήσεις είναι ένας καταπληκτικός τρόπος.
Οι προπονήσεις είναι απλές: ασφαλίστε το κορδόνι bungee που κρέμεται από τη στέγη στη μέση σας και ακολουθήστε τον εκπαιδευτή καθώς τρέχει, κάνει άλμα, χορεύει, ,κάνει σπριντ, push-ups, σανίδες και άλλες εκπαιδευτικές κινήσεις αντίστασης.
Το καλώδιο bungee θα μειώσει το σωματικό σας βάρος, διευκολύνοντας τις κινήσεις. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να καταβάλλετε προσπάθειες για να τεντώσετε το κορδόνι bungee όταν μετακινείστε, έτσι ώστε οι μύες σας να έχουν μια άσκηση εστιασμένη στην αντοχή.
Σκοπός των προπονήσεων Bungee είναι να συνεχίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Η μετάβαση σε ασκήσεις από απλές κινήσεις κίνησης αντίστασης (όπως squats, σανίδες, push-up, εκτάσειςς κ.λπ.) σε πιο ενεργές κινήσεις, όπως τρέξιμο, άλμα ή πλευρική ανακατεύθυνση.
Το σημείο της προπόνησης είναι να συνδυάσετε γρήγορες, εκρηκτικές κινήσεις (άλματα ή σπριντ) με το κορδόνι που φέρει το βάρος. Είναι σίγουρα ένα από τα πιο μοναδικά workouts γύρω!
