Step

Το step γυμναστικής είναι ένα είδος άσκησης που χρησιμοποιεί μια πλατφόρμα, γνωστή ως step, για να εκτελεί διάφορες αερόβιες κινήσεις.
Η πλατφόρμα αυτή μπορεί να έχει ρυθμιζόμενο ύψος για να προσαρμόζεται στο επίπεδο του ασκούμενου. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι συμμετέχοντες ακολουθούν μια σειρά από κινήσεις και βήματα που περιλαμβάνουν ανεβοκατεβάσματα, πλάγιες κινήσεις, και συνδυασμούς βημάτων που ανεβάζουν τον καρδιακό ρυθμό και γυμνάζουν το κάτω μέρος του σώματος.
Το step γυμναστικής είναι ιδανικό για την ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών και των γλουτών, καθώς και για τη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού.
Επιπλέον, είναι μια διασκεδαστική και δυναμική προπόνηση που μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, καθιστώντας την κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Σύγκριση Προϊόντων 0

Ταξινόμηση: